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子供の鉄欠乏に注意しましょう [育児]

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こんにちは。

3歳の息子カブちゃんが、幼稚園でへんな遊びを覚えてきているような・・・?
ママのおしりをもみながら「ねぇ、これ桃なのぉ~」などと言う・・・(°Д°)

ドコデ ソンナオフザケ オボエテキタンデスカ???

「幼稚園で女の子にそんなことしたらダメだからね!」と言うと、
「男の子にはいいの?」と聞くカブちゃん。

・・・・

「うん、まぁ、男の子だったらいいんじゃない・・・」

まぁ、男の子同士のおふざけならいいよね・・・。

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さて、本題に入ります。

子供に多い不足しがちな栄養素の一つに『鉄分』があげられます。

鉄分は皮膚や粘膜、骨の材料になる大切な栄養素です。
不足すると体の成長や健康状態に弊害がでるだけではなく、生活面においても、「朝起きられない」「集中力がなくイライラしやすい」「キレやすい」「疲れやすい」という症状につながります。
赤ちゃんでも、夜泣きが激しかったり訳もわからすグズッてばかりいる子は鉄分不足が疑われるようです。

そこで摂取させたい主な食品が下記の物です。

・レバー
・赤身の肉
・アサリの佃煮
・干しエビ

です。

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