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『林修の今でしょ!講座』 血糖値の上昇をゆるやかにする朝食とは? [健康]

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こんにちは。

先日の『林修の今でしょ!講座』で血糖値の上昇をゆるやかにする朝食とはどんなものかというのをやっていました。

血糖値の急激な上昇が肥満や病気のもとになるので、アラフォー夫婦のうちとしては是非参考にしたいところです!

一日を通して考えると、まず朝食を摂ることそのものも大切で、良い朝食を摂ることで、その後の昼食・夕食で血糖値が上がりにくい状態になるそうです。

では、どんなことに注意して朝食を摂ったら良いのでしょうか?



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アラフォー注意!かくれ肥満「サルコペニア肥満」とは? [健康]

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こんにちは。

今日は冷たい雨ですね[雨]
花粉症に加え、風邪をひいてしまったようなので、病院でお薬をもらいたかったのですが、こんな日に息子(カブちゃん)を病院やら買物やらとあちこち連れて歩くのも大変だしかわいそうなので、とりあえずお薬はあきらめました[バッド(下向き矢印)]

お買い物はいかないことには家族が飢餓状態に陥ってしまうため、なんとかお昼寝をさせて、こっそりと一人で行ってきましたよ~。

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血管年齢チェック!心筋梗塞や脳卒中を予防しよう! [健康]

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フジテレビのお昼の番組「バイキング」で血管年齢について特集していました。
アラフォーの私としてはたいへん気になる話題です~。

血管の老化は脳卒中・心筋梗塞のもと!
食生活を改善してしっかり予防したいですね!


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